“第一批返程的娃已经在赶作业了！”
一位妈妈在社交媒体上
发布了孩子开学前补作业的帖子
引起了众多家长的共鸣
初八开工，元宵开学
这节奏
对于一些在老家或者旅行途中
玩疯了的娃来说
留给他们“女娲补天”的时间
真的不多啦
本来应该从从容容游刃有余
现在是“匆匆忙忙连滚带爬”……
“这个寒假也太快了！”家住杭州余杭区的杨女士也感叹，女儿的作业还没完成，还有好几项手工作业，这个周末估计又是全家总动员，一起“补天”的节奏。
“我们这次过年南下，选了泉州、福州这条线，全程都是自驾，也没带作业。”杨女士说，“我们一家三口都是随遇而安的性格，觉得出去玩就该好好放松一下，之前也带过作业，最后也是空白的带去又空白的带回，让孩子在旅行中多看多体验，才是旅行的意义。”
这两天，女儿每天就是疯狂赶各种作业，杨女士说：“习惯了，我们每年都是开学倒计时才发力的，今年的语文作文她写了民俗文化，轻松完成啦，数学就只能靠她自己‘死磕’了。”
“什么？英语还要拍读单词的打卡视频？”刚刚从老家回杭州的六年级男生小潘，又从同学口中得知了一个“噩耗”，这几天，爸妈已经双双去单位“开工大吉”，留下他一个人在家和寒假作业“拼命”，但是如何自己给自己拍视频呢？
“来我家吧，我俩互相拍，算不算学了两遍？”小潘的好兄弟小孙向他发起了组队赶作业的邀请，背上书包小潘就冲到了小孙家里。
一起奋笔疾书
对付完了英语，小潘以为自己的作业已经七七八八了，这时候他又从同学口中得知了数学老师给部分同学安排了“某天天练”的要求，而这本练习册，快递显示还在发往杭州的路上。
“我也没办法，春节期间快递不发货啊。”潘妈妈无奈摊手，小潘感觉“天塌了”，“听说要做完第一第二单元的内容，四十多页……”
专家支招
帮孩子平稳度过“收心关”
临近开学，许多学生开启了“临时抱佛脚”补作业模式。面对这一幕，有的家长催促指责，有的焦虑：孩子开学后会不会跟不上？对此，上海市南洋初级中学心理教师赵倩建议，家长不妨换一个角度看待这种“紧迫感”。
“快乐的时光就是过得很快，最后突然才发现作业没写完要赶紧写了，在开学前还是赶完了，那（说明）他对自己的要求还是有的，他是有底线的。下次（家长）跟孩子讲好：暑假的时候，要避免这次的情况的发生，合理分配时间。”
还有一些孩子则会出现焦虑情绪。上海市精神卫生中心主任医师乔颖表示，开学焦虑并非简单的“不想上学”，它往往会通过情绪波动、行为异常，甚至头痛、肚子疼等躯体症状表现出来。家长需要留意孩子的细微变化，用温和的方式帮助他们完成心理过渡。
“第一个表现就是我们常说的情绪信号，跟平时相比他变得更加容易愤怒，经常因为一些小事情就发脾气，比如说抱怨妈妈做菜做得不好吃，对家人的讲话显得很不耐烦。第二个表现为情绪的低落，对平时感兴趣的事情他也提不起劲。第三个表现的过度担忧，他会反复询问，作业没写完该怎么办？”
对于如何帮助孩子平稳收心，乔颖强调，收心不是“急刹车”，而是一个循序渐进的缓冲过程，切忌一味说教或放任不管。她建议家长遵循“接纳共情、渐进调整、创造期待”的三步法：在作息上逐步向开学节奏靠拢；在活动安排上，减少游戏、短视频等高刺激项目，增加阅读、散步、整理书包等低刺激活动。针对假期中高发的电子产品亲子冲突，乔颖特别建议，用契约精神代替强硬禁令，让孩子在参与制定规则中学会自律。
“比如我们可以这样讲，‘马上就要开学了，怎么安排电子产品的使用时间，既能保证你玩的开心，同时又不影响你的学习和休息。’让孩子先讲讲有什么想法，自己参与制定的规则，他们的遵从度，他的意愿往往会高很多。第二步要做家庭契约，这个家庭契约制定的条款非常的清晰，而且要具体。”
增强仪式感也是许多家庭开学前的调节手段。一家人围坐在饭桌前，说说新学期的小目标，聊聊对未来的期待。不过赵倩也从心理老师的角度做出提醒，沟通要把握好分寸。并不是每个孩子都愿意在这样正式的场合敞开心扉，家长要留意孩子的情绪反馈，别让原本温馨的仪式感，变成又一次学习的加压：
“其实我们有时候讲沟通，在一些非正式的场合，在一些可能大家在很轻松的时候——在买文具的时候，可能就在看完电影之后，这个时候去找一些大家都轻松的一个环境，把你想说的去表达出来那这种感觉，我觉得这种沟通大家压力都会小很多。”
来源：新闻坊综合潮新闻（记者：刘康霞）
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